【桃に含まれるペクチンの正体とは？？】鍼灸・整体が得意な整骨院惠心堂へ・福岡市中央区薬院駅近く

桃の栄養やその効果など紹介したいと思います。
今回は桃に含まれるペクチンとカリウムについて紹介します。
ペクチンとは、食物繊維の一種で、腸内の乳酸菌を増やし、腸の調子を整える働きがあります。そのため、便秘や下痢を予防する効能が期待できます。また、ペクチンにはコレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑えるなどの効能もあります。
カリウムには体内の余計な塩分を排出する働きがあり、血圧の安定、むくみの解消、筋肉の収縮を正常に行うなどの効能があります。
次回も引き続き栄養や効果を紹介します。

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